Comment le stress agit sur le cœur : comprendre pour mieux protéger son bien-être intérieur
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Le cœur bat environ 100 000 fois par jour, sans relâche. Il s’adapte, accélère, ralentit, s’ajuste en permanence pour répondre aux besoins du corps. Pourtant, sous la pression du quotidien,... Lire plus...
Quels accessoires pour le bureau choisir pour allier confort et productivité ?
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Travailler plusieurs heures par jour assis, face à un écran, est devenu la norme pour une grande partie de la population active. Pourtant, notre corps, conçu pour le mouvement, n’est... Lire plus...
Le phénomène : être là sans être là, et pourquoi c’est un problème
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Faire le choix d’un début de journée intentionnel permet à l’attention de se poser, au corps de se réveiller avec douceur, et à l’esprit de fonctionner en mode « présent... Lire plus...
Bien-être au bureau : comment préserver son équilibre en pleine activité
Bien-être au bureau : comment préserver son équilibre en pleine activité
Le corps humain n’a pas été conçu pour rester immobile face à un écran huit heures d’affilée. Le cumul des sollicitations visuelles, posturales, mentales finit par générer un niveau de... Lire plus...
Patchs de massage : la solution portable pour soulager douleurs et tensions au quotidien
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Pourquoi les patchs de massage sont indispensables aujourd’hui ? Le stress et les douleurs liées au télétravail représentent un vrai défi pour la santé. Les patchs permettent un automassage ciblé,... Lire plus...
Tout savoir sur la luminothérapie : bienfaits, choix et précautions
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Y a-t-il des contre-indications à la luminothérapie ? La luminothérapie est sans danger pour la majorité des utilisateurs, mais certaines précautions doivent être prises : Les personnes souffrant de troubles... Lire plus...
Les huiles essentielles antistress : pour apaiser le mental et favoriser la détente naturellement
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Les huiles essentielles sont bien plus qu’un simple parfum : elles agissent profondément sur le corps et l’esprit. Intégrées à votre routine bien-être, elles vous aident à créer une atmosphère... Lire plus...
5 accessoires cocooning indispensables pour se détendre après une journée de télétravail
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Connu pour ses vertus apaisantes, le masque en cristal naturel favorise la détente oculaire et aide à relâcher les tensions liées aux écrans.En quelques minutes seulement, il procure une sensation... Lire plus...
Comment créer un espace de télétravail zen et productif à la maison
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Travailler depuis chez soi est devenu la norme pour beaucoup. Pourtant, entre les visioconférences, les notifications et les tensions physiques, il est facile de perdre le fil… et la sérénité.Heureusement,... Lire plus...
Télétravail et bien-être : 5 astuces pour réduire le stress et rester productif
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Le télétravail est devenu incontournable, mais il entraîne souvent des tensions et baisse de concentration. La bonne nouvelle ? Avec quelques ajustements et accessoires adaptés, vous pouvez transformer vos journées... Lire plus...
L’importance du bien-être en télétravail : créer un équilibre entre productivité et sérénité
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Le bien-être en télétravail est la clé pour allier productivité, sérénité et équilibre de vie. Aménager un bureau à domicile ergonomique et cosy, intégrer des accessoires de bien-être et adopter... Lire plus...